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Activité physique et exercices : les clés pour être en forme le jour de son mariage

Rien de tel qu'un peu d'exercice quotidien pour être au top le Jour J...

Que de choses à prévoir pour faire de notre mariage  un moment inoubliable… Lors de la préparation de ce grand jour, la liste les choses à faire est vaste : choix de la date, nombre d’invités, dossier pour le mariage civil, formule pour le repas de mariage, etc.  Mais outre ces points majeurs, il ne faut pas négliger les moments dont nous, futures mariées, avons besoin !  Eh oui, pas question de passer à côté des soins de beauté , des essais de coiffure et des traitements capillaires  et d’une activité sportive… Pour être en forme et rayonnante en ce grand jour, il est bon de s’y préparer en faisant de l’exercice. Chaque heure de la journée a des vertus différentes : voyons ça de plus près…

Envie d’une silhouette de rêve le jour de votre mariage ? Alors en fonction de votre travail, de vos activités et de vos heures creuses, voyez comment planifier au mieux le créneau dédié à l’activité physique…

Le matin :

C’est le moment idéal pour faire du YOGA. Nous vous suggérons en effet à cette heure de la journée un exercice moins intense. Si vous vous sentez contractée et que vous souhaitez vous débarrasser de cette tension avant votre mariage, le yoga est un excellent remède ! Les exercices de PILATES sont également conseillés au cours de la matinée.

L’après-midi :

C’est le moment rêvé pour se lancer dans des exercices plus physiques. Le début d’après-midi est idéal car à cette heure-là l’énergie est à son top !

Le soir :

Si vous travaillez toute la journée,  profitez de votre soirée pour vous défouler ! A cette heure de la journée, la température corporelle étant plus élevée, les muscles s’échauffent avec plus de facilité. La pratique d’un sport tel que le volley, le foot ou le tennis est tout à fait appropriée.

A vous maintenant de faire votre choix ! Choisissez votre créneau horaire et faites-en sorte de vous y tenir…!

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