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Un peu d’effort pour une mariée en forme

La date est désormais fixée et le compte à rebours peut commencer, bien évidemment vous devez tout planifier dans le moindre détail et partir à la recherche de la robe de vos rêves. Pour être sûre d’obtenir une silhouette svelte et briller dans votre robe de mariée suivez nos différents conseils ! Avec un peu d’effort et de motivation tout vous réussira.

Un peu d'effort pour une mariée en forme

       Le régime citron

Pour un teint éclatant, une amélioration de votre système digestif, et une action tonique sur votre foie : adoptez le régime citron ! Suivez ce dernier pendant 20 jours, 1 citron pressé dans un verre d’eau tiède le premier jour, 2 le deuxième jour, 3 le troisième et ainsi de suite jusqu’au dixième jour. Puis, repartez du sens inverse en pressant 9 citrons le 11ème jour et donc 8 citrons le 12ème jour. La vitamine C présente dans le citron vous tonifiera et vous vous sentirez en pleine forme pour le grand jour !

Un peu d'effort pour une mariée en forme

     Arrêter de grignoter et limiter certains aliments

Si vous êtes réellement motivée à perdre du poids, tenez-vous à des horaires fixes pour vos différents repas de la journée, vous verrez tout de suite la différence ! Arrêter les sodas et autres boissons sucrées dont les sucres, faux sucres et calories sont présents en masse. De plus, laissez tomber les préparations feuilletées comme les quiches, les tartes ou encore les lasagnes. Pourquoi ne pas préparer plutôt une pizza aux légumes avec une fine pâte ? Un plat idéal pour les futures épouses pressées car débordées par leurs préparatifs de mariage ! Je suis désolée pour ce qui est à suivre mais il le faut mesdames… Au revoir les pâtisseries, les glaces, les sucreries et les biscuits…. Bonjour les fruits et les sorbets !

Un peu d'effort pour une mariée en forme

          Le régime à l’eau

Rappelez-vous ce qu’on vous répétait étant petite : il est essentiel de boire 1,5L d’eau par jour ! Si vous mangez de manière équilibrée et suivez nos différents conseils à côté, le régime à l’eau peut vous aider à maigrir. Voici donc en quoi il consiste :  une demie heure avant de manger quelque chose, buvez deux fois son équivalent en eau (un café sucré : un verre d’eau, une assiette normale : 4 verres d’eau ou encore une pizza : 4 verres d’eau). En plus de contribuer à vous faire maigrir, ce régime est idéal pour votre teint car il permet aux cellules de se régénérer.

          Faire de l’exercice

Faire un peu de sport n’est pas forcément une torture les filles ! Le plus important est de trouver VOTRE sport : roller, footing, piscine, fitness ou encore vélo, tout cela peut vous aider à garder la forme et la ligne ! Commencez par trouver l’activité qui vous convient le mieux et intégrez-la dans votre emploi du temps, vous pouvez débuter par l’exercer une fois par semaine puis accélérer le rythme un mois avant le jour J. Vous vous assurerez tout d’abord une bonne santé, une ligne parfaite mais aussi un mental d’enfer. En effet, le sport est également un conditionneur de bonne humeur !

Un peu d'effort pour une mariée en forme

 

Un peu d'effort pour une mariée en forme

         Rester Zen

Et une des choses les plus importantes pour être en forme pour le grand jour : dé-ten-dez-vous ! Bien sur cela parait plus facile à dire qu’à faire mais c’est primordial. Et en plus, ça fait maigrir : souvent vos kilos en trop viennent du fait que vous mangez mal mais aussi de manière compulsive pour combler un stress ou un vide. Faire du yoga ou autre forme de méditation peut vous aider à gérer ce stress. Alors, qu’attendez-vous ?

Un peu d'effort pour une mariée en forme

Enfin, si vous souhaitez être parfaite pour votre mariage et ne pas avoir un teint pale et terne ou vous sentir fatiguée, prenez-vous y à l’avance en suivant ces différentes méthodes. Les régimes trop restrictifs et rapides sont mauvais pour votre santé et ne vous feront certainement pas rayonner le jour J !

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