Activité physique et exercices : les clés pour être en forme le jour de son mariage

Dependiendo de la hora será tu mejor rendimiento
Rien de tel qu'un peu d'exercice quotidien pour être au top le Jour J...

Que de choses à prévoir pour faire de notre mariage  un moment inoubliable… Lors de la préparation de ce grand jour, la liste les choses à faire est vaste : choix de la date, nombre d’invités, dossier pour le mariage civil, formule pour le repas de mariage, etc.  Mais outre ces points majeurs, il ne faut pas négliger les moments dont nous, futures mariées, avons besoin !  Eh oui, pas question de passer à côté des soins de beauté , des essais de coiffure et des traitements capillaires  et d’une activité sportive… Pour être en forme et rayonnante en ce grand jour, il est bon de s’y préparer en faisant de l’exercice. Chaque heure de la journée a des vertus différentes : voyons ça de plus près…

Envie d’une silhouette de rêve le jour de votre mariage ? Alors en fonction de votre travail, de vos activités et de vos heures creuses, voyez comment planifier au mieux le créneau dédié à l’activité physique…

Le matin :

C’est le moment idéal pour faire du YOGA. Nous vous suggérons en effet à cette heure de la journée un exercice moins intense. Si vous vous sentez contractée et que vous souhaitez vous débarrasser de cette tension avant votre mariage, le yoga est un excellent remède ! Les exercices de PILATES sont également conseillés au cours de la matinée.

L’après-midi :

C’est le moment rêvé pour se lancer dans des exercices plus physiques. Le début d’après-midi est idéal car à cette heure-là l’énergie est à son top !

Le soir :

Si vous travaillez toute la journée,  profitez de votre soirée pour vous défouler ! A cette heure de la journée, la température corporelle étant plus élevée, les muscles s’échauffent avec plus de facilité. La pratique d’un sport tel que le volley, le foot ou le tennis est tout à fait appropriée.

A vous maintenant de faire votre choix ! Choisissez votre créneau horaire et faites-en sorte de vous y tenir…!

Plus d'information à propos de

Donnez votre avis !

Photo : Reflex Mariage/Alexandre Chirouze
Comment se maquiller le jour J quand on porte des lunettes ?
Plus belle que jamais pour le jour J, découvrez toutes les astuces des professionnelles pour vous maquiller si vous portez des lunettes!
Photo via Shutterstock
10 idées de coiffures pour les demoiselles d'honneur
Le mariage approche et en tant que demoiselle d'honneur ou témoin, vous allez devoir faire sensation ! Et si vous ne savez pas encore comment arranger vos cheveux pour le jour J, pas de panique : découvrez nos 10 idées de coiffures qui vous rendront resplendissante.
Création The Reporthair / Photo : Agence Pearl
Comment porter les cheveux lâchés pour son mariage
Llaisser ses cheveux lâchés pour le jour J fait sensation et notre experte Emmanuelle de The Reporthair, nous confie tout ce qu’il faut savoir sur cette coiffure pour votre mariage !

Créez gratuitement et facilement un site super chic pour votre mariage !

100% personnalisable, faites votre choix parmi des centaines de designs Voir plus de designs >

Votre entreprise peut aussi faire partie de Zankyou !
Si vous êtes un professionnel du mariage, Zankyou vous offre l'opportunité de faire connaître vos services à des milliers de futurs mariés qui utilisent nos services pour organiser leur mariage dans 23 pays. En savoir plus